Boken kombinerar klassisk coaching med modern KBT, kognitiv beteendeterapi.

DEL 1: Förstå dina utvecklingsmöjligheter och nå dina mål.
1. Mål – Vart vill du?
2. Känslor – Utforska känslornas budskap
3. Starka sidor – Utforska dina starka sidor
4. Övervinn hindren
5. Möjligheterna – Undersök alternativen
6. Genomför förändringen

DEL 2: Förbättra dina relationer och öva sociala färdigheter.

DEL 3: Verktygslådan
Verktyg för effektiv coaching.

Coacha dig själv!
Coacha andra!
Coacha varandra!