SMART ADDERA – ALLT OM ADHD är en bok som handlar om adhd och hur man kan
använda sina styrkor och hantera svårigheter. Den ger fakta, KBT-strategier och verktyg för
coaching.

Boken vänder sig till dig som är ungdom eller vuxen och har adhd, till anhöriga, arbetsledare
och alla som arbetar professionellt med adhd i skolan, vården eller socialtjänsten.
Den viktigaste kunskapen om adhd presenteras i 23 TEMAN, t ex
• Sova och stiga upp
• Stora utmaningar med uppmärksamhet, hyperaktivitet och impulsivitet
• Motivation
• Mat och adhd
• Medicin
• Anpassa och underlätta
• Relationer
• Reglera känslor
• Hantera tid
• Diagnos
• Dagdrömmarhjärnan

Mer än 100 SMARTA STRATEGIER gör det möjligt att fungera bättre i vardagen. De fungerar
också som verktyg för dig som vill coacha någon annan.

Några exempel:
Ta till vara starka sidor och hantera svårigheter
Ställa sömnklockan rätt
Dela uppgifter i mindre delar
Struktur på ekonomin
Minska hyperaktivitet
Hantera impulsivitet
Reglera känslor
Tekniska hjälpmedel
Tillbaka till samtalet
Arbetsledare bör tänka på

Boken är lättläst och passar utmärkt som kursbok vid grundläggande utbildningar om adhd.
Författaren Åsa Palmkron Ragnar är specialistläkare i psykiatri och överläkare i Region Skåne.
Hon har lång erfarenhet av att arbeta med adhd och skrivit flera bästsäljande böcker om KBT
och mindfulness, bla KBT – Komma på Bättre Tankar.