Verktyg mot stress och psykisk ohälsa Många människor lider av stress, sömnproblem och psykisk ohälsa. Den här självhjälpsboken riktar sig till dig som inte har lust, tid eller ork att söka behandling inom traditionell vård. Den ger dig fördjupad och samtidigt lättillgänglig kunskap om teori, praktik och effektiva verktyg för att förbättra ditt psykiska mående.