Fri från stress med mindfulness (omslag, framsida)
Fri från stress med mindfulness (omslag, baksida)

Fri från stress med mindfulness

174,00 kr

Kategori: Etiketter: ,

Fri från stress med mindfulness är den första svenska, heltäckande boken om mindfulness. Grundläggande begrepp, övningar, berättelser och dikter från österländsk och västerländsk tradition har integrerats med lättlästa redogörelser för de senaste västerländska forskningsresultaten om effekterna av mindfulness. Den består av fyra delar:

  • Grundlig introduktion med grundbegrepp, övningar och praktiska tips. Användbar som självhjälpsbok.
  • Fördjupning om forskning, smärtbehandling, stresshantering, depression och ångesthantering.
  • Starta och leda egna grupper.
  • Porten utan dörr.

52 tankeväckande berättelser från österländsk och västerländsk tradition.

12 djupgående intervjuer med framträdande företrädare för mindfulness, som Anna Kåver, Andries Kroese, Marie Åsberg, KG Hammar och Mark Williams.

Förord av Anna Kåver.

Författarna Åsa Palmkron Ragnar, överläkare i psykiatri, och Katarina Lundblad, socionom, arbetar båda vid Vo Psykiatri vid Lunds Universitetssjukhus.

Mer information

Vikt 496 g
Författare

Åsa Palmkron Ragnar, Katarina Lundblad

Sidor

302

Språk

Svenska

ISBN

9789189638266

[PDF] Stress är det moderna ordet för lidande (intervju med Andries Kroese)

[PDF] Sanden under dina fötter & The mind – sinnet

[PDF] Stress